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智能手机使用过度会有哪些危害?看完吓一跳!

来源:互联网 2020-07-29 04:19:12  阅读:-
导读: 

目前智能手机已经成为很多人生活中不可获取的一部分,我们的衣食住行通通都可以靠手机来完成,不是有句广告语叫做“。。。虽好,可不要贪杯”,智能手机也是一样喽,智能手机虽然不可或缺,但也不能使用过度,后果其实 挺吓人的。

1、不要侧身躺在床上玩手机

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不少人侧身躺在床上玩手机的时候一只眼睛被枕头遮挡,而只有一只眼睛看手机,长时间一只眼睛使用智能手机的情况下,观看手机的一只眼睛适应手机光线,而被枕头遮挡的一只眼睛适应了黑暗环境,双眼在黑暗中时,适应强光的那只眼睛就会出现失明。

这种差异将会持续数分钟,之后会逐步恢复,这对眼睛的健康是大大的不利。

2、影响睡眠

智能手机以及平板电脑的屏幕都会产生蓝光,这会影响到我们的睡眠周期,出现这种情况的原因是蓝光会减少人体大脑褪黑素的产生,褪黑素是人体进入睡眠状态的关键因素之一。

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虽然现在一些手机都有抗蓝光模式,但这是 指标不治本的,使用过度,问题依然会出现。

最好在睡前一个小时就要关闭手机,让自己的神经系统放松并进行睡眠校准。

3、造成身体不适

像诸如“短信脖”或“手机肘”等现象已经越来越多的出现,许多人因长时间使用手机而造成的脖子不适,当一个人长时间弯着脖子看手机时就会出现“短信脖”的症状。

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而当你长时间拿着手机贴到耳朵旁边打电话时,就会出现“手机肘”的问题。

4、边走路边发信息

在某些时候使用手机时不看前方可能会造成难以想象的后果,开车时发短信是最致命的,而边走边发短信危害也很大,这要比边走边打电话的危害更大,因为当你发短信时不能看到你要往哪里走。

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边走边发短信不仅使得走路变慢,更加容易偏离行走路线,有此造成的事故可以说屡见不鲜。

无论对于心理健康还是身体健康,有意识地减少手机使用都是一个好的方法,智能手机是有益有趣,但当它影响到我们的生活时,就需要适可而止。

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(正文已结束)

(编辑:喜羊羊)

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